Barra de dominadas-específica para interiores-específica, equipo de ejercicios para el hogar.
Múltiples opciones de entrenamiento para un ejercicio integral.
Diseño portátil y desmontable, adecuado para cualquier ubicación, fácil de instalar.
¡Haz ejercicio como quieras en casa!
Construido con acero de alta-calidad, con una capacidad de peso máxima de 800 libras.
El diseño mecánico triangular garantiza una mayor estabilidad bajo cargas pesadas.
Empuñaduras de espuma antideslizantes. Cuenta con una tuerca de bloqueo en forma de flor-para una fácil instalación con un giro.
El diseño del gancho central permite colgar cuerdas, sacos de arena y otros equipos.
Los tornillos extraíbles permiten plegarlo y guardarlo cuando no esté en uso, ahorrando espacio.
Tres ventajas principales
1. Estructura de tubo tridimensional-doble L-con soporte multi-punto.
Capacidad de carga más estable y más fuerte-.
Puede soportar varios movimientos-de dominadas, resistente y estable, con mayor seguridad.
2. Placa de acero fija engrosada y ampliada.
Asegurado con ocho tornillos de expansión, seguro y resistente para su tranquilidad.
Adecuado para que las personas con más sobrepeso hagan ejercicio.
3. Mangos de espuma antideslizante-de alta-calidad.
Agarre cómodo, duradero y antideslizante-, lo que mejora la seguridad física.
Múltiples opciones de ejercicio disponibles, como su propio gimnasio privado.
01 Pull-ups con agarre estrecho-Cuélguese de la barra con ambos brazos, con las manos en un agarre estrecho, las palmas hacia adelante y agarre la barra con fuerza.
Relaje la parte inferior del cuerpo debajo de la cintura, estire completamente los músculos dorsal ancho y doble las pantorrillas para levantarlas.
Este ejercicio se dirige a los músculos dorsal ancho y a los grupos de músculos del hombro.
02 Elevación de piernas con agarre estrecho y contracción abdominal
Cuelgue de la barra con ambos brazos, agarre la barra con un agarre estrecho y por encima de la cabeza, relaje la parte inferior del cuerpo, relaje los músculos abdominales, contraiga el abdomen y doble y levante las piernas.
Este ejercicio se dirige a los músculos del muslo y del abdomen.
03 Giro y rotación abdominal
Agarre la barra horizontal con ambas manos, muévala hacia arriba y hacia abajo y levante ambos pies para mejorar la flexibilidad de la cintura y el abdomen.
Este ejercicio se dirige a los grupos de músculos abdominales y de la cintura.
04 Entrenamiento de resistencia con cuerda elástica
Sujete la cuerda elástica a las anillas de dominadas, sujete las manijas firmemente con ambas manos, párese con ambos pies firmes y realice el ejercicio con ambas manos moviéndose hacia atrás.
Este ejercicio apunta a la fuerza general y la coordinación del equilibrio de las extremidades.
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