Baloncesto con soporte para tobillo

Elige una talla: cubre desde la mitad-de la pantorrilla hasta justo debajo de la rodilla, con un largo diseñado para proteger la espinilla (normalmente entre 15 y 20 cm para adultos).

Colocación: Coloque la espinillera contra la parte delantera de la pantorrilla (en la espinilla), asegurándose de que el borde superior no se extienda más allá de la rodilla y que el borde inferior esté cerca del tobillo.

Asegurar: Después de ponerse los calcetines de fútbol, ​​ajuste los calcetines alrededor de la espinillera para evitar que se resbalen. Algunas espinilleras vienen con correas ajustables.

Protección contra impactos: Protege la espinilla de patadas y colisiones.

Amortiguación: Algunas espinilleras cuentan con almohadillas de silicona para absorber el impacto y reducir el riesgo de fracturas.

Reglas: La FIFA exige el uso de espinilleras en los partidos oficiales.

Protectores de tobillo-deslizantes: deslízalos directamente sobre el tobillo y ajusta la posición para rodear la articulación del tobillo. Por lo general, se usan debajo de los calcetines. Tobillera envolvente-: primero envuélvala alrededor de la punta del pie para asegurar el punto de anclaje, luego crúcela formando un 8 y envuélvala alrededor del tobillo. Apriete la correa hasta que esté ajustada pero no restrinja la circulación.

Emparejamiento de zapatos: Después de usarlos, pruébate los zapatos para asegurarte de que los cordones estén bien apretados y evitar pellizcos.

Estabilización de las articulaciones: Limita la inversión/extensión excesiva del tobillo, previniendo esguinces.

Soporte para lesiones previas: proporciona protección adicional para tobillos previamente torcidos, reduciendo el riesgo de recurrencia.

Compresión leve: Promueve la circulación y reduce la hinchazón.