Velocidad del saco de boxeo

¿Estás practicando golpear el saco de boxeo? O dicho de otra manera, ¿crees que golpear el saco de boxeo es beneficioso para ti?

Golpear el saco de boxeo no se trata solo de balancearse lo más fuerte que puedas hasta que suene la campana o te desmayes.-el saco de boxeo no sirve solo para desarrollar fuerza.

Este artículo está dirigido a aquellos que todavía no saben cómo golpear correctamente un saco de boxeo.

Buena técnica de golpe.

En primer lugar, el saco de boxeo se utiliza para practicar y desarrollar una excelente técnica de golpe.

Un buen ponche debe ser crujiente y fluido.

Golpes repentinos (crujientes)

Es posible que a menudo escuches a tu entrenador decir: "Golpea el saco de boxeo, no lo empujes".

Empujar significa intentar empujar la mano a través del objetivo. Un golpe seco significa que tu puño rebota después de alcanzar el objetivo.

No es porque lo retires, sino porque el impacto hace que tu mano rebote.

Un golpe rápido suele ser mucho mejor que un golpe con empuje, ya que te permite entregar más potencia y velocidad con menos energía.

Perforación suave

Los golpes suaves se refieren a unir combinaciones rítmicas de golpes. El problema no es golpear, sino cómo golpear.

Golpe suave significa moverse alrededor del saco de boxeo de manera relajada y ocasionalmente realizar combinaciones fluidas.

El movimiento antinatural es como tener que plantar ambos pies primero para ajustar la postura y luego lanzar cada golpe con fuerza.

Los golpes suaves son muy relajados, lo que permite que tus puños golpeen la bolsa de manera repetitiva "tap-tap-tap", con una breve pausa entre combinaciones para permitirte esquivar o moverte.

Las pausas no deben exceder los 3 segundos (incluso eso es demasiado largo). Nuestro objetivo es hacer que los golpes se sientan naturales.

Algunas técnicas son difíciles, pero la mayoría se ejecutan al 50-70% de potencia, enfatizando la velocidad y la elasticidad.