El trampolín se originó en la Francia medieval.
Inicialmente, el acróbata francés Du Tamborine realizó varios rebotes en una red de seguridad suspendida en el aire y la utilizó para sus actuaciones, lo que marcó el comienzo del trampolín.
Inspirándose en el acróbata de circo Du Tamborine, George Nissen creó un "dispositivo de volteretas" llamado rebote, que es lo que hoy llamamos trampolín.
10 minutos de trampolín equivalen a media hora de jogging
El ejercicio en trampolín es un programa de acondicionamiento físico que utiliza movimientos de salto sobre una cama de resortes, que es una combinación de entrenamiento aeróbico y entrenamiento de resistencia.
Usando la superficie inestable de la cama de resortes, se aumenta el uso de los músculos centrales para lograr resistencia cardiopulmonar y entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo, y las líneas de las piernas mejoran y se moldean mientras se pierde grasa.
En comparación con trotar, hacer movimientos en un trampolín puede reducir el impacto en las extremidades, especialmente en las articulaciones, en un 80%, y la grasa quemada con 10 minutos de ejercicio en trampolín equivale a 30 minutos de trote.
En comparación con hacer ejercicios en el suelo, hacer ejercicio en una superficie inestable como un trampolín no solo es extremadamente divertido, sino que también moviliza todos los músculos centrales, especialmente los abdominales, y tiene un efecto-de quema de grasa-y de modelado del cuerpo-de primera clase.
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