Tabla de surf de longitud media

Mantenerse firme en corrientes rápidas es una parte difícil para los principiantes. Sólo mediante la práctica los músculos pueden desarrollar un efecto de memoria y convertirse en reflejos condicionados.

1. Mantén tu centro de gravedad mientras sostienes la tabla, con las manos paralelas al pecho y los pies juntos.

2. Utilice los brazos para levantarse, manteniendo la cabeza erguida y los ojos mirando al frente.

3. A medida que la tabla avanza y aumenta la velocidad, comienza a levantarte y saltar sobre la tabla, manteniendo los pies-separados al ancho de los hombros y la columna recta.

4. Doble ligeramente las rodillas, relaje los brazos, baje el centro de gravedad, encuentre el equilibrio y mire en la dirección en la que se dirige.

Después de que termine una ola, intenta arrodillarte medio-sobre la tabla y desembarcar lentamente.

Si necesita saltar de la tabla, intente aterrizar hacia un lado o detrás de la tabla, recostado para evitar lesiones en aguas poco profundas o sobre rocas. Protéjase la cabeza con las manos al aterrizar para evitar ser golpeado por la tabla.

1 Antes de entrar al agua, ate las correas para los pies a sus pies y los ganchos de las correas para los pies.

2 Acuéstese sobre la tabla, centrando su peso.

3 Mantenga la cabeza erguida, el pecho alto y la parte superior del cuerpo apoyada en el abdomen. Mira al frente y con los dedos juntos acaricia rítmicamente, uno a la izquierda y otro a la derecha, de arriba a abajo, a lo largo de los lados de la tabla.

4 Al remar, mantenga la punta de la tabla ligeramente por encima del agua. Si la punta de la tabla se hunde en el agua, será difícil avanzar. Si cae hacia atrás, la nariz se inclinará demasiado, dificultando el mantenimiento del equilibrio y siendo fácilmente arrastrada por las olas.