Compresión de soporte de codo

¿Cómo elegir coderas para tenis de mesa?

El tamaño correcto impacta directamente en la efectividad de las coderas.

Si una codera es demasiado grande, quedará colgando alrededor del codo, lo que no solo no brindará protección sino que también interferirá potencialmente con su brazada.

Es como correr con un par de zapatos demasiado grandes; no podrás correr sin problemas. Si es demasiado pequeño, causará molestias alrededor del codo, dificultando la circulación sanguínea y potencialmente afectando la salud del codo con el tiempo.

Por lo tanto, es importante medir cuidadosamente el tamaño de su codo al elegir. Generalmente, mida la circunferencia del codo en su punto más ancho.

Puede utilizar una cinta métrica suave para medir alrededor de su codo y luego consultar la tabla de tallas de la codera. Los estándares de tallas pueden variar ligeramente entre marcas, así que intente elegir productos con información detallada sobre las tallas.

Si bien los codos no son tan propensos a sufrir lesiones graves como en algunos deportes más intensos, el nivel adecuado de protección sigue siendo crucial en el tenis de mesa.

Las coderas para principiantes pueden proporcionar principalmente algo de amortiguación, reduciendo el impacto del golpe a la pelota. Para los jugadores ocasionales que solo juegan ocasionalmente, esta codera-de nivel básico puede ser suficiente.

Las coderas de nivel intermedio-, por otro lado, ofrecen una mejor estructura de soporte, distribuyendo la fuerza de manera más efectiva y protegiendo la articulación del codo. Aquellos que juegan con frecuencia, hacen grandes movimientos o experimentan cierta fatiga en el codo deberían considerar las coderas de nivel intermedio-.

Si eres un jugador profesional o si juegas con mucha frecuencia e intensidad, quizás quieras optar por coderas de nivel avanzado-. Estas almohadillas cuentan con materiales y diseños más especializados, lo que brinda una protección integral y sólida.

Jugar al tenis de mesa provoca mucho sudor. Si una codera no es transpirable, el sudor no puede drenar, lo que provoca codos húmedos y malestar.

Con el tiempo, esto también puede provocar crecimiento bacteriano y problemas en la piel. Por lo tanto, al elegir una codera, considere si tiene orificios de ventilación. Algunas coderas tienen numerosos orificios de ventilación finos en zonas estratégicas. Estos orificios permiten una mejor circulación del aire, manteniendo el codo seco.

Además, los tejidos de algunas coderas tienen buena transpirabilidad e incluso si no hay muchos orificios para respirar, el sudor puede evaporarse rápidamente.