I. Etapa de origen (antes de principios del siglo XX)
● Entrenamiento de piernas sin equipo
El entrenamiento de fuerza inicial se basó principalmente en sentadillas a mano alzada y sentadillas con peso.
Los soldados de la antigua Grecia y Roma usaban piedras, postes de madera, etc. para el entrenamiento primitivo de las piernas.
No había ningún equipo especial para entrenar las piernas y el entrenamiento se basaba en la gravedad y los cambios de postura.
II. Etapa de prototipo (mediados del siglo XX)
● Décadas de 1950 a 1960: aparecieron los primeros prototipos de prensa de piernas
La época dorada del culturismo (como Reg Park, Arnold Schwarzenegger) comenzó a popularizar la importancia del entrenamiento de piernas.
El primer Leg Press era un diseño de flexión de piernas-vertical (Vertical Leg Press), en el que el entrenador se tumbaba en el suelo y empujaba el peso hacia arriba.
La estructura es simple, pero ejerce mucha presión sobre la columna lumbar y es propensa a lesionarse.
III. Período de desarrollo mecánico (décadas de 1970 a 1980)
● Apareció la prensa de piernas con tablero inclinado de 45 grados.
Está más en línea con la línea de fuerza del cuerpo humano, reduce la compresión lumbar y se convierte en la versión estándar de los gimnasios comerciales modernos.
Grandes marcas como Nautilus y Universal comenzaron a producir en masa equipos de fitness comerciales, incluido Leg Press.
La estructura se actualizó a un tipo de riel deslizante con un sistema de bloqueo de seguridad.
IV. Diversificación (décadas de 1990 a 2010)
● Aparecieron varias formas estructurales.
Press de piernas horizontal: Comúnmente visto en centros de rehabilitación, seguro, apto para personas mayores o principiantes.
Press de piernas sentado: adecuado para personas con restricciones en las articulaciones, los pies están al mismo nivel que el asiento y la carga de las rodillas es pequeña.
Apareció un sistema de resistencia y ángulo ajustable (resistencia neumática, hidráulica, electromagnética)
Prensa de piernas con peso libre (Hack Squat + Sled) combina las funciones de sentadilla y prensa de piernas para estimular grupos de músculos más grandes.
Etiqueta: máquina de prensa de piernas de 45 grados, máquina de prensa de piernas de China, fabricantes, proveedores, fábrica, máquina de prensa de piernas, Equipo de gimnasio de la máquina de prensa de piernas
