Mantenimiento de la cinta de correr

Limpie regularmente el cuerpo de la máquina y el polvo debajo del cuerpo de la máquina. Se recomienda limpiar suavemente con un paño de algodón suave. No use detergentes ácidos.
Verifique regularmente si hay objetos extraños entre el cinturón de carrera y la placa de carrera; como chicle, criaturas pequeñas, etc. Si se encuentran objetos extraños, deben eliminarse de inmediato.
Se recomienda colocar una alfombra deportiva especial debajo de la cinta de correr; Por un lado, puede eliminar el ruido durante la carrera y proteger el piso, y por otro lado, puede evitar efectivamente que el polvo y los objetos extraños ingresen a la caja del motor o entre la correa de carrera y la tabla de correr. .
Verifique regularmente la opresión de la correa de carrera y si hay alguna desviación.
Verifique regularmente la función de frenado de emergencia de la cinta de correr para garantizar la seguridad y la efectividad.
Aplique regularmente aceite de silicona entre el cinturón de carrera y la tabla de correr; Asegúrese de que la correa de funcionamiento funcione sin problemas.
Cómo usar la cinta de correr para la condición física más científicamente come algo antes del entrenamiento. Hacer ejercicio con el estómago vacío puede causar fácilmente anemia deportiva. Beber un vaso de jugo o comer un plátano antes del ejercicio puede hacerte enérgico para hacer ejercicio, pero no comas comida chatarra, como donas fritas.
Elija el modo de inicio rápido: una buena cinta de correr tendrá un conjunto de programas preestablecidos. Cuando se ejecuta, solo necesita ingresar los datos de acuerdo con las indicaciones para elegir diferentes métodos de ejercicio, como "modo de pérdida de grasa", "modo de función cardiopulmonar", "modo de escalada de montaña", "modo aleatorio", etc. Entre ellos, el modo de inicio rápido puede ajustar la intensidad del ejercicio en cualquier momento.
Presta atención a la posición del cuerpo
Párate en el medio del cinturón de carrera. Si te paras demasiado hacia adelante, puedes pisar la base, y si te paras demasiado atrás, es posible que te expuses. Por supuesto, no salgas de la pista.
Empezar a caminar
Se recomienda comenzar con una velocidad de caminar de 4-6 kilómetros por hora y pasar gradualmente a correr. Además, caminar rápido puede usar más grasa para la energía, y el efecto de pérdida de grasa es relativamente mejor.
Parar lentamente
Aunque intenta avanzar, su cuerpo aún permanece en su lugar, lo que confunde el cerebro, por lo que puede sentirse mareado cuando simplemente salga de la cinta de correr. Gradualmente ralentizando la velocidad no sucederá.