Carga de ejercicio controlable
El entrenamiento paso a paso le permite ajustar la intensidad de su entrenamiento ajustando la altura de la almohadilla debajo.
Para el mismo ejercicio, una altura de escalón más alta resulta en una mayor intensidad y consumo de energía, mientras que una altura de escalón más baja resulta en menos.
Esto permite a los deportistas elegir alturas de paso a paso según sus necesidades individuales y objetivos de entrenamiento.
Hay tres formas de aumentar la intensidad del ejercicio:
Aumentar la altura del escalón
Aumenta el rango de movimiento de tus brazos.
Coordina tus ejercicios de manos y pies.
Seguridad
El entrenamiento paso a paso protege las articulaciones y los ligamentos elevando el centro de gravedad, aprovechando las piernas y las caderas y controlando los músculos, minimizando así las lesiones durante el ejercicio.
También reduce significativamente el impacto de los ejercicios de carrera y salto en las articulaciones, garantizando la seguridad de los deportistas.
Ejercicio y Diversión
El uso del entrenamiento paso a paso amplía significativamente la gama de ejercicios.
Por ejemplo, un simple paso y golpeteo se puede transformar en un paso hacia arriba y hacia abajo.
La superficie del paso a paso y sus cuatro esquinas se pueden utilizar por completo para realizar movimientos continuos, dentro- y fuera-de la tabla, o ejercicios simples sobre-la tabla.
Los tableros también se pueden disponer en diferentes posiciones según sea necesario, como horizontal o vertical.
Incluso podemos utilizar dos o tres tablas simultáneamente para practicar, si las condiciones lo permiten.
Esto proporciona un-espacio tridimensional y completo-para pedalear, lo que lo hace más variado e interesante.
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