Saco de boxeo para hombres

Los luchadores de primer nivel-se mueven más como una pelota rápida que como un saco de boxeo.

 

Velocidad de la mano

- Las bolas de velocidad se mueven rápidamente, lo que requiere que golpees rápidamente.

Muchos boxeadores se acostumbran a golpear lentamente sobre un saco de boxeo estacionario y terminan siendo incapaces de asestar golpes en peleas reales debido a la lentitud de sus movimientos.

 

Resistencia

- Las bolas rápidas no proporcionan la misma fuerza de rebote que un saco de boxeo, lo que significa que necesitas realizar más contracciones musculares para retraer los brazos, especialmente cuando fallas un golpe fuerte.

 

Fuerza

- El poder de golpe y la técnica de golpe son diferentes.

Una buena técnica y acondicionamiento físico pueden convertirte en una potencia potencial, pero necesitas técnica de golpe (sincronización y precisión) para transferir realmente poder a tu oponente.

 

Esta es la razón por la que muchos atletas-de alto nivel utilizan pelotas rápidas.

Los sacos de boxeo ya no son tan importantes para los luchadores experimentados como lo eran cuando empezaron, ya que sus puños se han ido perfeccionando con la práctica.

Confían en su técnica de boxeo, no en la fuerza bruta.

Practicar speed ball ayuda a mejorar:

sincronización, precisión, ritmo, velocidad de la mano, resistencia y potencia.

 

Diferentes tipos de bolas de velocidad.

Pelotas rápidas adecuadas para principiantes:

En forma de bola única o de pera-(no de bola doble ni de maní-)

Diámetro no mayor a 25 cm.

Colocado a la altura de los hombros.

Cuerda con suficiente elasticidad para que la pelota rebote entre 10 y 20 cm.

Use guantes de 12 a 14 onzas

Pero si no tienes otra opción, está bien-usa lo que tenga disponible el gimnasio.

 

Comience con pequeños golpes combinados (112 o 221)

Utilice combinaciones pequeñas y rápidas

Esto es crucial, pero muchos principiantes lo hacen mal. Golpear la pelota con demasiada fuerza la hace volar demasiado lejos, lo que dificulta ejecutar combinaciones y mantener un ritmo constante.

Utilice golpes ligeros y no deje que la pelota retroceda más de 15 a 30 centímetros. Esto hace que sea más fácil controlar y ejecutar combinaciones rápidas y fluidas.