Al igual que en Go, "predecir las intenciones del oponente de antemano y aprovechar las debilidades del oponente", debido a que la velocidad del bádminton es demasiado rápida y el lugar es pequeño, es imposible seguirlo con visión, por lo que se deben predecir casi todas las bolas entrantes. Sólo comprendiendo las debilidades del oponente y descubriendo sus errores a tiempo, tendrás plena confianza para derrotarlo.
El poder de los deportistas fitness
El salto con salto comúnmente utilizado en bádminton consiste en utilizar toda la fuerza limitada de todo el cuerpo al momento de golpear la pelota, de modo que la velocidad de la pelota llegue al extremo. Como estación de tránsito, los músculos del pecho desempeñan un papel vital, por lo que, como jugador masculino, entrenar los músculos del pecho es el requisito previo más importante. En la actualidad, la velocidad más rápida en bádminton es de 426 km/h, establecida por el atleta danés Kolding. En partidos de dobles, se requieren 15 golpes en 20 segundos. En un juego de 45 minutos, el número total de golpes de dos atletas es de aproximadamente 2025. El salto consiste en utilizar la fuerza de todo el cuerpo en el momento de golpear la pelota, de modo que la velocidad de la pelota llegue al extremo. Como estación de tránsito, los músculos del pecho desempeñan un papel vital.
¿Sabías?
La frecuencia cardíaca de los jugadores de bádminton de alta-intensidad puede alcanzar los 160-180 latidos/minuto, y los jugadores de baja intensidad pueden alcanzar los 100-130 latidos/minuto. En un partido de 45 minutos, los atletas tienen que realizar más de 300 cambios de posición corporal con una amplitud de más de 90 grados.
El bádminton requiere un inicio y un regreso rápidos, y esta serie de "rápidos" requiere una rápida contracción o relajación de los músculos.
El bádminton requiere una gran flexibilidad y jugar con regularidad es muy bueno para la flexibilidad de los hombros y la cadera. En un partido individual, los atletas necesitan mover los brazos más de 100 veces para golpear la pelota.
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