Estos anillos incluyen anillos circulares (40 cm, 50 cm, 60 cm y 70 cm de diámetro), anillos triangulares, anillos cuadrados, anillos trapezoidales, anillos hexagonales y anillos octogonales.
Métodos de colocación
Muy espaciados: los anillos de agilidad están dispuestos muy juntos en una línea recta o curva.
Dispersos: los anillos de agilidad se colocan en el suelo a distintos intervalos.
Cuadrícula-En forma: los anillos de agilidad se pueden organizar aleatoriamente en varias formas.
Tridimensional: excepto el anillo circular, todos los demás anillos de agilidad se pueden unir para formar formas tridimensionales-y colocarse en el suelo.
Cómo utilizar: Los anillos de agilidad se pueden utilizar ampliamente en atletismo, fútbol, baloncesto y entrenamiento físico especializado.
Utilizando las funciones de limitación y posicionamiento del anillo, los anillos pueden estandarizar los movimientos técnicos y mejorar el control del cuerpo. En deportes como el fútbol y el baloncesto, pueden simular-situaciones del mundo real, integrando el entrenamiento de habilidades en el entrenamiento físico y optimizando la capacidad de los estudiantes para ejecutar con precisión movimientos técnicos en movimientos rápidos-.
Puedes crear una variedad de modos de entrenamiento basados en tus necesidades de entrenamiento específicas para experimentar nuevos desafíos e inspirar pasión por los deportes.
Fútbol
1. Coloque los aros de agilidad juntos en línea recta y practique pasos con escaleras de cuerda para mejorar la frecuencia de los pasos.
2. Coloque de 2 a 4 aros de agilidad juntos horizontalmente y practique pasos laterales al pasar y recibir.
Los jugadores A y B se encuentran a una distancia de 4 a 6 metros.
El jugador A realiza varios ejercicios de movimiento de balón-mientras el jugador B realiza pasos laterales en los aros de agilidad.
El jugador A monitorea constantemente los movimientos del jugador B.
Cuando el jugador B está a punto de completar todos los pasos, el jugador A inmediatamente pasa el balón al jugador B.
El jugador B recibe el balón e inmediatamente se lo devuelve al jugador A, luego se mueve lateralmente en la dirección opuesta.
Después de completar el movimiento, el jugador A le devuelve el balón al jugador A, repitiendo el ejercicio.
3. Combina dos aros de agilidad en una disposición tridimensional-para crear cuatro conjuntos de obstáculos para driblar y conducir.
4. Coloca cuatro obstáculos tridimensionales-fuera de la portería.
Haga que los estudiantes boten hasta un obstáculo y luego disparen.
Alternativamente, los jugadores pueden driblar hasta un obstáculo, liberarse rápidamente y luego disparar directamente después de recibir un pase.
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